Секс в пожилом возрасте.

Благодаря голливудским фильмам эта сцена уже превратилась в клише: пожилой мужчина в разгар страсти вдруг судорожно хватается за сердце и падает замертво. Кардиологи и впрямь запугивают позорной кончиной тех любовников, которым седина в бороду и бес в ребро. Забыв о возрастных проблемах со здоровьем в погоне за удовольствием, они рискуют получить инфаркт или инсульт. Но американские ученые уверены, что не так уж все и страшно: по их словам, опасен не секс, а перерывы между ним.

Проводя исследование, специалисты Бостонского научного центра опрашивали мужчин в возрасте 50-60 лет, перенесших сердечные приступы, и пытались установить взаимосвязь между этими приступами и уровнем сексуальной активности. Довольно быстро начала вырисовываться вполне ясная картина: умеренно частые и регулярные занятия сексом являются прекрасной тренировкой, наряду с другими видами физической активности, поэтому снижают риск надорвать сердце. А если бои на любовном фронте идут редко, чередуясь с долгими периодами "перемирия", то можно упасть замертво на поле внезапно грянувшей битвы.

Регулярным американские медики считают секс дважды в неделю или чаще. Правда, сердечно-сосудистая система даже не заметит разницы, если вместо секса заниматься физическими упражнениями с грамотно выверенной нагрузкой. Удовольствие, конечно, сомнительное, но от инсультов и инфарктов спасает не хуже. "Половую активность следует рассматривать как вид физической активности, важную составляющую здорового образа жизни. Одна дополнительная тренировка в неделю, будь то секс или фитнес, сокращает риск сердечного приступа на 45 процентов, а это поистине потрясающий эффект", - объясняет один из авторов исследования, эпидемиолог Джессика Паулус из Высшей школы здравоохранения Гарвардского университета.

Ученые предлагают пожилым мужчинам воспринимать секс как кардиотренажер, который некоторым может быть противопоказан по состоянию здоровья. Многие пациенты, перенесшие инфаркт или инсульт, и сами не спешат предаваться плотским утехам - боятся снова наступить на те же грабли, не хотят ложиться ни в больницу, ни тем более в гроб. Поскольку половой акт для ослабленного болезнью организма является двойной нагрузкой, физической и эмоциональной, эта фобия вполне обоснованна. "Сердечный ритм учащается и нарушается, давление поднимается, дыхание сбивается и становится глубже, а для человека, который отвык от таких испытаний на прочность, даже такая, казалось бы, ерунда, может оказаться смертельно опасной, - предупреждает специалист Центра кардиологии Нью-Йорка Филипп Регно. - Добавьте сюда мощный выброс адреналина, который воздействует на сердечную мышцу, заставляя ее сокращаться еще быстрее".

Преклонный возраст, подорванное здоровье, тромбы в кровеносных сосудах, отсутствие физической выносливости - все это в совокупности повышает риск сердечного приступа в пять раз, причем не только в ходе самого полового акта, но и в течение двух часов после него. Впрочем, видеть тут трагедию было бы преувеличением, потому что другие факторы, не связанные с сексом, сводят сердечников в могилу гораздо быстрее, чаще и верней. Например, неумеренное употребление алкоголя, интенсивное курение (или, наоборот, резкий отказ от него после многолетнего "стажа"), обжорство в принципе и особенно страсть к жирной пище. Но постельные тренировки приносят и пользу, а вредные привычки только приближают к смертному одру.

Некоторые кардиологи еще до того, как появилось это исследование американских ученых, рекомендовали своим пациентам-мужчинам баловать себя сексом трижды в неделю, строго по расписанию. При таком подходе, конечно, создается ощущение обязаловки и принудиловки, способное отравить удовольствие. Но мысль о том, что такая частота сексуальных тренировок вдвое снижает риск инфаркта, должна все компенсировать с лихвой. "Не надо бояться половой активности, которая повышает иммунитет и омолаживает организм. Надо бояться сидячего образа жизни и безделья", - резюмирует Джессика Паулус. Пожилым казановам она советует воспринимать занятия любовью как марафон: невозможно, не тренируясь каждый день, взять и пробежать много километров без вреда для здоровья. Во всем нужно знать меру, особенно когда дело касается удовольствий. И авторы исследования заранее предостерегают от неверной интерпретации сделанных ими выводов. "Было бы очень нежелательно, если бы кто-то предположил, что в нашем докладе говорится о вреде физической активности. Если уж на то пошло, мы утверждаем как раз обратное", - предупредил один из участников научного проекта, доктор Исса Дахабрех.

Еще дальше пошли сотрудники Стокгольмского университета, которые дают мужчинам советы не только по поводу регулярности занятий сексом, но и насчет выбора партнерши. Женщины, которые не могут похвастаться интеллектом и образованием, отнимают у своих любовников драгоценные годы жизни. А если они вдобавок успели выйти из детородного возраста, то связываться с ними - все равно что гранату на шее носить. И наоборот, умные и образованные дамы продлевают мужской век, потому что не теряют здравомыслия даже в тех ситуациях, когда их партнеры вообще ничего не соображают. Забота и безопасность для молодых людей решающей роли не играет, а вот мужчины на склоне лет рядом с "правильными" женщинами живут дольше.

Тема секса в пожилом возрасте становится очень модной у исследователей всех мастей: сексологов, геронтологов, психологов, социологов. В прошлом году в Нью-Йорке проводился социологический опрос с участием более 165000 респондентов. По его результатам установлено, что многие женщины, которым уже более 55 лет, до сих пор испытывают сильный интерес к сексу.

Около 15% женщин, которым больше 70 лет, и 53%, которым за 55 лет, сообщили о том, что секс остается важной частью их жизни. Многие пожилые женщины выказывают интерес к сексу потому, что у них либо нет партнера, либо он не вызывает сексуального желания. Однако некоторые опрошенные достаточно спокойно живут и без секса: их не интересует секс, но, тем не менее, многие или ищут партнера, или уже нашли и им никто больше не нужен.

В отдельных приватных беседах с интервьюерами несколько женщин сообщили, что встретили партнеров уже после 50 или 60 лет и наслаждаются сексуальной жизнью. А одна дама, которой больше 70, сказала, что именно новый партнер возродил ее интерес к сексу. Другая опрошенная сказала, что, если бы ее муж занялся лечением своей сексуальной сферы, она бы хотела вести более активную сексуальную жизнь.

Сексуальные взаимоотношения не обязательно означают только совокупление, и многие пожилые люди рассматривают их как очень важную часть их интимной жизни: «Может быть, секс происходит не так часто, как у 20-летних, но он все равно остается очень важным», – утверждают многие респондентки.

Исследователи пришли к выводу, что те женщины, которым больше 70 лет, имеют к сексу больше интереса, чем те, чей возраст находится между 55 и 69 годами. Скорее всего, это связано с тем, что более молодые американки постоянно заняты заботами о семье и мыслями о выплате кредитов, тогда как пожилые уже разрешили большинство бытовых проблем и готовы заново погрузиться в мир секса.

Вы спросите: «Ну, а как же климакс, падение уровня половых гормонов, ревматизм да радикулит? Неужели американские старушки из другого теста слеплены и в старости здоровы, как лошадки, и никакие болезни им не мешают предаваться любовным утехам?»

Конечно, у американцев иные условия жизни и иное отношение к своему здоровью. И возрастные изменения организма в свое время придется пережить каждой из активно молодящихся дам. Естественно, различные болезни приводят к тому, что интерес к сексу начинает пропадать. Однако, если женщина продолжает следить за собой, ценит себя как личность, старается быть интересной духовно и привлекательной физически, борется за полноценную жизнь, то и в 70, и даже в 80 лет она вполне может сохранить сексуальную активность. Причем этот возраст – вовсе не граница возможностей для женщин. Они могут оставаться сексуально активными вообще до конца своих дней – хоть до 90 лет.

Следует заметить, что пожилой человек (будь то леди или господин), ощущающий в себе сексуальный потенциал, соответствующим образом сигнализирует об этом окружающим: он придает большое значение своему здоровью, физической активности, стремится молодо и привлекательно выглядеть, быть хорошо одетым. А самое главное – он доброжелательно настроен по отношению к людям, ибо кому же захочется ступать в отношению с брюзгой?

Ну и, сами понимаете, такой пожилой человек – будь то дама или джентльмен – очень приятно смотрится в любом окружении, заставляя окружающих восторгаться такой цветущей «второй» или «третьей молодостью» или без обиняков говоря – красивой старостью. Глядя на таких старушек и старичков, поневоле умиляешься и думаешь: «Вот и я в таком возрасте обязательно буду выглядеть не хуже, буду стараться нравиться окружающим, и тогда скучная, бесцветная старость мне не грозит, сколько я ни проживу!..»